Penzion Podskalí - DOVOLENÁ v ČR

ADRŠPAŠSKO - TEPLICKÉ SKÁLY

  • podskali1.jpg
  • podskali_1.jpg
  • podskali_3.jpg
  • podskali_22.jpg
  • podskali_44.jpg
  • podskali_55.jpg
  • podskali_zima.jpg

Běžecký point Bučnice

Běžecký point Bučnice

TRASY s mapkou naleznete v nabídce Běžecký point Bučnice

Běžecký point je určen pro vyznavače běžeckého sportu. V pointu najdete knihu s popisy tras v krásném ale i náročném terénu. Vždy s mapou trasy, výškovým profilem ale i popisem celé trasy, tam najdete tužku a v příloze list, kde můžete zaznamenat svůj dosažený čas a stručný popis svého běžeckého zážitku, datum tvého běhu. V popisu je i obtížnost trasy a doporučení jak a kdy trasu zdolat. Užijete si krásných cest, které bez průvodce návštěvník nenajde.

Pro začátečníky doporučujeme trasu:

POHODOVÁ OSMIČKA 8,2 km

 

pohodová osmička

Běžecká škola

bezeckaskola

bezecka skola milose skorpila

Jsme na Facebooku

Sportovní a wellness pobyty nedaleko Adršpachu

Penzion Podskalí zve na sportovně-relaxační pobyty zaměřené na snižování váhy, posílení problematických partií a získání dobré kondice.

Zveme Vás na intenzivní sportovní pobyt do krásného prostředí Teplicko-adršpaských skal v areálu Podskalí. Budeme se věnovat sportu, relaxaci, nabízíme masáže, procházky sklaními městy, naučíme se jak jít, hubnout, a přitom nehladovět, získáte dobrou kondici a radost se sportu, bolesti i odpočinku.

Fitness a wellness balíčky pro víkendové pobyty

Nordic Walking s instruktorem

Cvičení s akreditovaným trenérem FITNESS a SPINNING

Pro muže

  • posílení svalů
  • snížení hmotnosti
  • získání kondice
  • spinning pro začátečníky i pokročilé
  • masáže

Pro ženy

  • tvarování těla
  • redukce hmotnosti - spalování tuků
  • relaxace
  • vyhlazování celulitidy
  • masáže

Nabídka fitness pobytu zahrnuje

  • ubytování, lůžkoviny, stravu, cvičební program, posilovnu, přednášky, osoní tréninkový plán, doporučení jídelníčku
  • masáže si volí každý sám podle výběru techniky a náročnosti

Co  ještě Vám můžeme nabídnout pro radost z pohybu ?

CVIČENÍ Thera-BAND

Cvičení s gumovými pásy. Pomocí tohoto cvičení odstraníte nežádoucí tuk z problémových partií,posílíte ochablé svaly, zlepšíte svou kondici, vytvarujete a zpevníte postavu.

REDUSPIN

Nízkozátěžová jízda na spinningových kolech je zaměřena na urychlení tukového metabolismu s maximálním efektem spalování. Tato metoda je šetrná ke kloubnímu aparátu. Vynaložená energie odebírá z tukových zásob. Jede se v aerobním tempu. Kromě efektivního spalování tuků, zlepšíte také svou kondici.

KALANETIKA

Cvičení pro posílení ochablých svalů a tvarování postavy.

JÓGA

Jógové cviky působí celistvě a uvádějí tělo i duši do rovnováhy. Pod vedením zkušených lektorů.

CVIČNÁ HOROLEZECKÁ STĚNA

V penzionu, který je umístěný uprostřed skal, nemůže chybět horolezecká stěna.

POSILOVNA + OSOBNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

Cvičení s akreditovaným trenérem fitness a spinning 

Ceník 

  • 1den s programem...................  800,- Kč
  • 2 a další den..............................700,- Kč
  • 7 dní s programem...................4 500,- Kč
V ceně je zahrnuto: ubytování, strava (polopenze), cvičební program, posilovna, odborné přednášky
Necvičící doprovod ...........................500Kč/ den - v ceně je ubytování s  polopenzí !!!